すこやかコーチング！

先日久々にK市の特定保健指導、すこやかコーチングにコーチとして参加しました。

みなさん、60代70代の方々で、少々健康に不安があるのですが、お元気で、頑張り屋さんです。

　腹囲や、体脂肪率、体重や血糖値などそれぞれの数値から、自分自身の問題に真正面から向き合い、懸命に努力なさっています。

　その姿勢には、本当に脱帽です。

　60代女性は、なんと毎日１００００歩のウオーキングで、4ケ月
で５ｋｇの減量に成功なさいました。

自分で決めたことだからと毎日欠かさず、ウオーキング！

...　今年の夏は、おかげで北アルプス、穂高へ山ガール！チャレンジ！！！
　いつものリュック分の重さ＝ダイエットした体重！その結果、体への負担が減って、本当に楽に登山できたそうです。おかげで思わぬトレーニングができたと大喜び！そんな発想も本当に素敵です！

　そんな姿勢が、素晴らしい結果を運んでくれたのですね！

　サポートの私たちが、感服いたしました。

　これからもお元気で、ウオーキングなさってくださいね！